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ズンバ エクササイズ

ズンバエクササイズ(ZUMBA)とは、ラテン系の音楽に合わせてダンスをして楽しく汗をかくことで脂肪燃焼をめざすダンスフィットネスエクササイズです。ズンバエクササイズはアメリカで話題沸騰し日本でもビリーやコアリズムに継ぐダイエットプログラムとして話題を集め、めざましテレビやはなまる、おは朝で取上げられました。スタジオでレッスンを受けたいなら東京、大阪、広島、愛知(名古屋)、三宮、横浜、京都で探してみてください。教室でインストラクターや仲間とともに汗をかくのはスクールの醍醐味です。なかなか時間がとれない方や自宅で一人でダイエットしたい方にはDVDがおすすめです。動画を見ながら美腰めざしてラテンの音楽を楽しみながら気持ちのいい汗をかいてください。ズンバエクササイズのメリットはとにかく楽しいこと。音楽も早いテンポのメレンゲで代謝をアップし、スローなサルサで呼吸を整え、そしてレゲエで再びアップ。日常生活の細かいことなどどうでもよくなります。ラテン系のセクシーさも身につけて女度をあげてください。

ズンバ ウエア

ズンバ(ZUMBA)エクササイズに限らずコアリズムなどのダンスエクササイズやホットヨガ、ベリーダンスなどが流行っているが、初心者はフィットネスでどんなウェアを着たらいいか迷う。どんなウエアが人気なのか?スタイリッシュなのか?気にならない方はジャージでもなんでもよいと思うが、新しくズンバのウエアを購入する方はポイントをおさえて選ぼう。軽く、吸汗性が良いこと、ストレッチしたり、激しく動いてもズレない伸縮性があること、たくさん汗をかくので洗濯に強く丈夫なこと。スポーツ用品店へ行かなくても無印良品などにもヨガなどのウエアは置いているし、ネットで購入したい方は楽天などで探せば見つかる。はじめは安いウエアでズンバを楽しんで、自分に合っていて続きそうと思ったらお気に入りのズンバウエアを購入してはいかがだろうか。

ズンバ エクササイズ